先定一个小目标，比如走上一万步
“万步有约”健走激励大赛是自年起由中国疾控中心慢病中心组织的全民健走活动，活动自启动至今，已覆盖全国个县（区），参与人数超过万人，在全社会营造了全民健走、全民健身的积极氛围。为响应国家省市提高职业人群健康水平的号召，崂山区连续六届参加“万步有约”健走激励大赛精英赛并取得了优异成绩，多次荣获“全国优秀健走示范区”荣誉称号。第七届“万步有约”健走激励大赛还是延续前六届的比赛模式，鼓励参赛队员每天完成00步健走步数，提倡利用早晨、晚上的时间健走，并完成规定强度的健走处方。
以职业人群健走带动全民健走、全民健康
本次活动主要面向崂山区机关、企事业单位和社会团体的职业人群。除开展健走活动外，还将于正式开赛前和比赛结束后分别对参赛队员进行健康指标收集和体测，并开展“万步有约”健康评估问卷调查，为深入考察“健走激励”干预方式对各种慢性病防控的成效，探索构建适合中国职业人群长效慢性病防控机制做出进一步积极实践。同时，希望通过“万步有约”健走激励大赛，推广“中等强度运动”干预技术，以职业人群健走带动其家人、朋友加入健走健身行列，在全社会中形成适量运动的健康生活方式。
打卡热门健走场地，参加多彩健走活动
崂山区拥有非常多值得打卡的健走场地，参赛队员可以选择在10公里长的滨海健身步道上吹一吹咸咸的海风，也可以选择在石老人观光园和二龙山的幽静步道上听一听悦耳的鸟鸣，亦或者在深圳路体育公园和沙子口健康主题公园的喧闹步道上感受一下男女老少运动健身的高涨热情。本次“万步有约”健走激励大赛也将配合开展许多精彩有趣的活动，参赛队员可以参加各队组织的实地健走活动，可以向专业教练请教学习健走、健身技巧，可以记录自己的参赛过程及感悟，可以拍摄健走途中的美丽风景。
图片源自网络
本届“万步有约”健走激励大赛将于6月11日正式开赛，目前报名参赛的34个单位的名队员组成30支参赛队伍整装待发，将在未来天中一决高下。万步有约，你我同行，健康体魄就在脚下，我们一起出发吧！
供稿：慢病防制科
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbjc/425.html
